In unserer digitalen Welt verbringen wir täglich viele Stunden vor Bildschirmen – sei es beruflich am Laptop, abends am Smartphone oder beim Serienmarathon auf dem Tablet. Doch diese intensive Bildschirmzeit hat ihren Preis: Müde, trockene Augen, verschwommenes Sehen und Kopfschmerzen gehören für viele bereits zum Alltag. Ein unsichtbarer, aber bedeutender Auslöser ist das sogenannte Blaulicht.
Zum Glück gibt es natürliche Wege, die Augen zu entlasten – darunter ein kraftvolles Superfood: Heidelbeeren. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie Blaulicht auf deine Augen wirkt, warum Heidelbeeren so wertvoll sind und wie der BIOBENE® Augen Complex dich bei der täglichen Augengesundheit unterstützen kann.
Was ist eigentlich Blaulicht – und warum ist es so problematisch?
Blaulicht ist ein Teil des sichtbaren Lichtspektrums und besitzt eine besonders kurze Wellenlänge. Diese sorgt für eine hohe Energie – was unter anderem bedeutet, dass Blaulicht tief ins Auge eindringen kann. Es stammt nicht nur von der Sonne, sondern auch von künstlichen Lichtquellen – insbesondere LED-Bildschirmen.
Zu viel Blaulicht kann die Augen stark beanspruchen:
- Digital Eye Strain (digitale Augenbelastung) mit Symptomen wie Trockenheit, Brennen, Müdigkeit
- Verminderte Kontrastwahrnehmung
- Schlafprobleme, da Blaulicht die Melatoninproduktion hemmt
- Langfristige Schädigungen der Netzhaut sind Gegenstand aktueller Forschung
Heidelbeeren – das kleine Kraftpaket für deine Augen
Die Natur hält viele Helfer für gesunde Augen bereit – allen voran die Heidelbeere. Sie enthält besonders viele Anthocyane, eine Gruppe von sekundären Pflanzenstoffen, die stark antioxidativ wirken. Studien zeigen: Anthocyane können die Durchblutung im Auge fördern, die Regeneration von Sehpigmenten unterstützen und oxidative Zellschäden mindern.
Heidelbeerpulver ist dabei eine konzentrierte Form des frischen Superfoods – ideal, um die wertvollen Inhaltsstoffe täglich und unkompliziert aufzunehmen.
BIOBENE® Augen Complex – gezielte Unterstützung für die Sehkraft
Mit dem BIOBENE® Augen Complex steht dir ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel zur Seite, das speziell für die Anforderungen moderner Augen entwickelt wurde. Neben hochwertigem Heidelbeerpulver enthält es weitere zentrale Nährstoffe:
- Lutein & Zeaxanthin – wichtige Schutzstoffe für die Makula (der „gelbe Fleck“ im Auge)
- Zink – trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
- Vitamin A – unterstützt das Hell-Dunkel-Sehen
- Vitamin E – schützt die Zellen vor oxidativem Stress
Durch die Kombination dieser Inhaltsstoffe erhält dein Auge rundum Unterstützung – besonders wichtig in Zeiten hoher Blaulichtbelastung.
Tipps für den Alltag – so schützt du deine Augen zusätzlich
Neben einer gezielten Versorgung mit Nährstoffen kannst du auch durch Verhaltensänderungen viel für deine Augen tun:
- 20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf ein Objekt in 20 Fuß (ca. 6 Meter) Entfernung schauen – entspannt die Augenmuskulatur.
- Blaulichtfilter nutzen – als Brille oder als Bildschirmmodus (z. B. Nachtmodus).
- Ausreichend blinzeln – um die Augen feucht zu halten.
- Bildschirmpausen und Tageslicht – regelmäßig rausgehen und den Blick schweifen lassen.
Fazit: Moderne Augen brauchen moderne Pflege – mit Hilfe der Natur
Unsere Augen sind täglich gefordert – vor allem durch das unsichtbare Blaulicht unserer digitalen Geräte. Mit natürlichen Helfern wie Heidelbeeren und gezielten Mikronährstoffen wie im Biobene Augen Complex kannst du deine Sehkraft unterstützen und der digitalen Augenmüdigkeit effektiv vorbeugen.
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Deine Augen werden es dir danken.