PLANTA ORIGINAL: Withania somnifera
Ashwagandha es una planta adaptógena, también conocida como "baya del sueño", "cereza de invierno" o "ginseng indio".
La raíz, de color blanquecino a marrón, es rica en fitoquímicos secundarios como withanólidos, taninos, saponinas y flavonoides.
En nuestro mundo acelerado, donde constantemente estamos bajo presión, el estrés se ha convertido en un compañero omnipresente. Ya sea en el trabajo o en la vida personal, las cargas pueden llevarnos rápidamente al límite, dejándonos agotados tanto física como mentalmente.
Por ello, en la medicina ayurvédica se confía desde hace siglos en el poder curativo de la planta Ashwagandha (Withania somnifera). Se considera una planta adaptógena que ayuda al cuerpo a adaptarse mejor a las situaciones de estrés. Se cree que Ashwagandha puede ayudar a reducir el estrés, aliviar la ansiedad, disminuir la fatiga y, al mismo tiempo, mejorar la concentración y el rendimiento.
El nombre "baya del sueño" sugiere que Ashwagandha tiene efectos positivos en el sueño y puede contribuir a que el cuerpo se relaje y descanse mejor, reduciendo así los trastornos del sueño causados por el estrés y mejorando tanto la calidad como la duración del sueño.
Valores nutricionales por cada 100 g
Valor energético: 277 KJ / 1159 kcal
Grasas: 0,3 g
Carbohidratos: 46,9 g
de los cuales azúcares: 10,7 g
de los cuales fibra: 36,0 g
Proteínas: 3,7 g
Sal: 0,2 g
