¿Por qué es importante desintoxicar el cuerpo?
Nuestro estilo de vida moderno, caracterizado por una alimentación desequilibrada, falta de actividad física, estrés, falta de sueño, consumo de medicamentos, estrés, falta de sueño, así como influencias ambientales sobrecargan nuestro cuerpo. Cuando nuestros órganos de desintoxicación, como el hígado, los riñones, la piel y los intestinos, están sobrecargados, nuestro metabolismo no funciona sin problemas y pueden aparecer síntomas como fatiga, trastornos del sueño, problemas de piel o trastornos digestivos. Una cura de desintoxicación, una o dos veces al año, es un verdadero regalo para el cuerpo y le ayuda a liberarse de las toxinas y las cargas del año pasado.

Respondemos a los 3 mitos más comunes sobre la desintoxicación
Mito 1: Para eliminar toxinas, el cuerpo necesita curas especiales de desintoxicación
Hecho: Nuestro cuerpo posee un sistema de desintoxicación efectivo de manera natural. El hígado, los riñones, la piel y los intestinos trabajan constantemente para eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Una dieta saludable con los nutrientes adecuados y suficiente agua apoyan estos procesos.

Mito 2: Ayunar o seguir dietas de jugos acelera la desintoxicación.
Hecho: El ayuno prolongado o las dietas de jugos pueden limitar el suministro de nutrientes del cuerpo y, por lo tanto, incluso ser contraproducentes. Sin suficiente energía y los nutrientes adecuados, el hígado y los riñones no pueden trabajar de manera efectiva. En su lugar, es más sensato centrarse en un suministro adecuado de nutrientes para apoyar los procesos de limpieza natural del hígado.

Mito 3: Las dietas de desintoxicación llevan a una pérdida de peso duradera.
Hecho: Las dietas de desintoxicación pueden llevar a una reducción de peso a corto plazo, pero este efecto generalmente no es duradero. A menudo, la pérdida de peso se basa principalmente en la pérdida de agua, y el peso original suele regresar una vez que se retoma la dieta normal. En cambio, es más sensato fortalecer la salud del hígado, ya que el hígado juega un papel central en el metabolismo: un metabolismo que funciona bien es crucial para un control de peso sostenible.

Desintoxicación en el día a día de manera sencilla
La desintoxicación es un proceso natural y cotidiano de nuestro cuerpo. A través de medidas simples pero extremadamente efectivas para la salud, se puede apoyar eficazmente al cuerpo en la desintoxicación y promover el bienestar. El comienzo de un nuevo año ofrece la oportunidad perfecta para integrar cambios positivos en nuestro día a día.
Nutrición con sustancias amargas: Las sustancias amargas juegan un papel crucial en la estimulación de la digestión y desintoxicación del cuerpo. Estimulan el hígado y la vesícula biliar, lo que facilita la descomposición y eliminación de productos de desecho. Hierbas y especias como el comino, anís, hinojo, enebro, milenrama y ajenjo, como las que se encuentran en nuestro PRIMABENE® 7 Kräuter Pulver Bio son ricas en sustancias amargas y por lo tanto estimulan la digestión. También alimentos como la achicoria, diente de león, radicchio, pomelo y alcachofa contienen sustancias amargas.

Complementos alimenticios: Con los nutrientes correctos, se puede apoyar la función hepática, acelerar el metabolismo, así como estimular la digestión, asegurando así un bienestar general aumentado. Nuestro BIOBENE® Leber Complex es la fórmula vegetal para el bienestar del centro del cuerpo. Gracias a valiosos ingredientes como colina, alcachofa, cardo mariano, raíz de diente de león, quercetina y baya de saúco, apoya la función de desintoxicación del hígado, regula el metabolismo graso y apoya una digestión saludable.

La arcilla apoya la desintoxicación: La arcilla es rica en minerales y oligoelementos y puede, al aplicarse como mascarilla, absorber toxinas e impurezas de la piel. Esto apoya la desintoxicación de la piel y fomenta una apariencia fresca y vital, ideal como complemento de un enfoque integral de desintoxicación.


Ejercicio al aire libre: Nada revitaliza tanto el cuerpo y la mente como el ejercicio al aire libre. Aprovecha el aire frío del invierno para dar paseos, hacer jogging o yoga al aire libre. La respiración profunda en el aire fresco no solo apoya el suministro de oxígeno de tu cuerpo, sino que también fomenta la eliminación de toxinas a través de los pulmones.

Técnicas de relajación para reducir el estrés: El estrés crónico puede dañar nuestra salud y, por lo tanto, interrumpir el proceso natural de desintoxicación de nuestro cuerpo. Prueba técnicas de relajación como la meditación, el yoga o los ejercicios de respiración para reducir el estrés y promover el bienestar.
Empieza el nuevo año con un enfoque claro en tu salud y bienestar. Mediante medidas específicas, puedes activar tu cuerpo y fortalecer para los desafíos del próximo año.